Ao primeiro sinal de uma onda turbulenta, previna-se e nade contra ela. Não se deixe abater por qualquer dissabor e evite remoer pensamentos ruins, isolar-se ou ficar na solidão. Refugue reminiscências que afundem o seu astral e o façam sair do estágio da harmonia interior. A tristeza é má companheira! Não se permita um mar de melancolia, afogando-se em pranto e dor. Seja decidido e enfrente “de frente” as turbulências. Nade contra a maré e alcance terra firme tendo por salva-vidas a alegria. Fixe-se nas boas lembranças, nos momentos alegres, festivos. Descontraia-se. Leia um bom livro, ouça uma música “para cima”, assista a um filme que o faça gargalhar. Com alegria as tormentas logo passarão e você terá de volta sua auto-estima em suave calmaria!
Inácio Dantas
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